肩コリや頭痛で気分も落ち込む？

人が木に寄りかかると書いて
【休む】

そういえば
最近、休んでいない

西永福ヴィッシュ整体院　健研工房
院長の波名城（ハナシロ）です。

さて、初めて知り合った方から
教えて頂いたのですが
今日･･･３月３日は、マヤ暦的に

【黄色い種の日】とかで

自分の好きな事や興味のある事など
専門的な勉強をすると良い日なのだとか。

僕にとっても、まさにそんな一日。

新しい事や興味のある事を知ると
なんだか、モチベーションあがりませんか？
一時的だとしても。

せっかく知識だけ詰め込んでも
行動しなければ、宝の持ち腐れ。

しかも、人間は忘れる生き物。

行動し続けることで習慣化してくれる。

この辺りにも、肩コリや頭痛の
解消法が見つかるかもしれません。

日々のパソコン仕事や
家事や育児という行動が
習慣化すればするほど

カラダが疲れていることすらも
忘れてしまい

いっくら寝ても
朝、起きてスッキリしていない。

元気な頃の基準もどこへやら･･･。

スッキリしなくて当たり前。

あぁ
これも年齢のせいだから
しょうがないか。

って、思ったり、思わされていたり
していませんか？

たしかに、現在３５歳の僕も
１０代の頃とは違い
徹夜したら、分かりやすく
元気がなくなるし(^-^;

とにかく、眠くてダルくなります。

で、トイレの電気がつけっぱなしだったり

エアコンのリモコンがいつもの場所に
置いてなかったり

ちょっとした事で、イラっと
してしまう･･･

そして、自己嫌悪や自己否定とか
始まって、何もしたくなくなっちゃったり。

そんなネガティブエネルギーに
支配されそうになった時は

まず、いきなり思考を変えるのは
難しいので・・・

カラダから変えてみましょう。

それはなにも、運動しろとか
整体を受けに来てね！

っていうわけでなく、意識的に
姿勢を変えてみる。

僕も好きな日本の名曲
【上を向いて歩こう】みたいに。

カラダ（姿勢）を変えても
感情って変化します。

たまには、夜空を見上げるのも
良いかもしれませんね。
（風邪と、寝違えに気を付けてね）

アナタは最近
ゆっくりと
休めていますか？

今日も最後まで読んで頂き
ありがとうございました。

明日も素敵な一日で
ありますよーに☆